Soal TKA

Soal No. 1

Gerakan push-up terutama melatih otot bagian mana?

Pinggul

Dada dan lengan

Leher

Perut dan kaki

Soal No. 2

Bagian tubuh manakah yang lebih dominan saat melakukan lompat jauh?

Pinggang

Tangan

Kaki

Leher

Soal No. 3

Latihan sit-up terutama melatih otot bagian mana?

Otot punggung

Otot paha

Otot perut

Otot lengan

Soal No. 4

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Latihan saat libur

Makan makanan sehat

Kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik dengan efisien

Olahraga kompetitif

Soal No. 5

Apa manfaat utama dari pemanasan sebelum olahraga?

Membuat lelah sebelum olahraga

Mencegah cedera dan meningkatkan aliran darah

Meningkatkan nafsu makan

Menghemat energi

Soal No. 6

Berapa lama waktu ideal untuk latihan kebugaran jasmani?

3 jam

10 menit

30 menit

1 jam 30 menit

Soal No. 7

Senam lantai termasuk dalam jenis olahraga apa?

Olahraga tradisional

Olahraga kebugaran

Olahraga air

Olahraga permainan

Soal No. 8

Apa manfaat dari pendinginan setelah olahraga?

Meningkatkan suhu tubuh

Menambah beban latihan

Menurunkan detak jantung secara perlahan

Melatih fleksibilitas

Soal No. 9

Latihan lari sprint melatih kemampuan apa?

Kelincahan

Kecepatan

Fleksibilitas

Kekuatan

Soal No. 10

Gerakan plank melatih kekuatan otot bagian?

Kaki

Lengan

Telinga dan mata

Perut dan pinggang (core)

Latihan Soal TKA PJOK SMP

Analisis Hasil Ujian

Ringkasan Performa

Pembahasan Soal