Soal TKA

Soal No. 1

Gerakan plank melatih kekuatan otot bagian?

Lengan

Perut dan pinggang (core)

Kaki

Telinga dan mata

Soal No. 2

Senam lantai termasuk dalam jenis olahraga apa?

Olahraga kebugaran

Olahraga permainan

Olahraga tradisional

Olahraga air

Soal No. 3

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Olahraga kompetitif

Kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik dengan efisien

Latihan saat libur

Makan makanan sehat

Soal No. 4

Berapa lama waktu ideal untuk latihan kebugaran jasmani?

10 menit

3 jam

1 jam 30 menit

30 menit

Soal No. 5

Latihan sit-up terutama melatih otot bagian mana?

Otot lengan

Otot perut

Otot paha

Otot punggung

Soal No. 6

Latihan lari sprint melatih kemampuan apa?

Fleksibilitas

Kelincahan

Kekuatan

Kecepatan

Soal No. 7

Gerakan push-up terutama melatih otot bagian mana?

Pinggul

Perut dan kaki

Leher

Dada dan lengan

Soal No. 8

Bagian tubuh manakah yang lebih dominan saat melakukan lompat jauh?

Leher

Tangan

Pinggang

Kaki

Soal No. 9

Apa manfaat utama dari pemanasan sebelum olahraga?

Mencegah cedera dan meningkatkan aliran darah

Meningkatkan nafsu makan

Membuat lelah sebelum olahraga

Menghemat energi

Soal No. 10

Apa manfaat dari pendinginan setelah olahraga?

Meningkatkan suhu tubuh

Menambah beban latihan

Melatih fleksibilitas

Menurunkan detak jantung secara perlahan

Latihan Soal TKA PJOK SMP

Analisis Hasil Ujian

Ringkasan Performa

Pembahasan Soal